خرما میوه ای که در جنوب کشور رشد می کند و خواصی بسیار برای سلامتی بدن دارد. خرما همیشه به عنوان میوه ای متفاوت شناخته شده است که درکنار سبزی های دیگر نیز می تواند فواید بسیاری را به بدن برساند.
**برای رفع خشونت و نرم كردن سینه 50 گرم خرما در 1000 گرم آب جوشانده صاف نموده روزی 2 تا 3 استكان بخورید. البته این برای افراد سرد مزاج بسیار خوب است.
** اگر خرما با شنبلیله خورده شود جهت سنگ مثانه مفید است. این ترکیب همچنین می تواند به فعالیت بهتر کلیه ها کمک کرده و البته در دفع سنگ کلیه نیز بسیار موثر است.
** برای تقویت نیروی جسمانی خرما را در شیر تازه خیس كرده كمی دارچین بزنید و صبح به عنوان صبحانه بخورید و سپس كمی شیر بالای آن میل كنید. البته برای گرم مزاجان زیاد خوب نیست.
**فسفری كه در خرما وجود دارد باعث سر زنده نگاه داشتن سلول‌های عصبی می‌‌شود. سعی کنید از خرما به طور متوسط روزی 2 یا 3 عدد استفاده کنید. خرما میوه ای بسیار مناسب برای تعادل اعصاب است.