زردک: اولین اقدامی که پزشکان افراد را به انجام آن توصیه میکنند، خوردن زردک است. زردک به دلیل حاوی بودن بتاکاروتن تاثیر مثبتی در سلامت چشم دارد چرا که بدن این ماده را به ویتامین A تبدیل میکند.
ویتامین: پزشکان همچنین معتقدند مصرف تابلت های ویتامین همچون A,C وE تاثیر مثبتی را در میزان قدرت بینایی چشم دارد.irib
ورزش ماهیچه های چشمی: روش دیگری که افراد از طریق آن می توانند قدرت بینایی چشم خود را تقویت کنند، ورزش دادن ماهیچههای چشم است چرا که باعث می شود جریان خون در چشم ها با سرعت بیشتری انجام شود.
عینک های آفتابی: استفاده از عینکهای آفتابی مناسب از گزینههای دیگر برای تقویت بینایی چشم به حساب می آید. پزشکان به افراد توصیه می کنند در هنگام خرید عینک آفتابی میزان یووی بالای آن را مد نظر داشته باشند.
نور استاندارد: به گزارش پایگاه اینترنتی ایندین تایمز، نکته دیگری که افراد برای سلامت چشمان خود باید به آن توجه داشته باشند استاندارد بودن نور محیط است. کار کردن و مطالعه کردن در محیط های تاریک باعث می شود تا فشار زیادی به چشم وارد شود.
نظر شما
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیریت در وب سایت منتشر خواهد شد