تأثير خواب بر هورمون ها

هزار ماسوله:  محققان دانشگاه مونيخ دريافته اند يکي از موثرترين هورمون هاي لاغري هورمون رشد است. نتايج بررسي ها نشان مي دهد که کودکان ۶-۵ ساله اي که بيشتر مي خوابند به ندرت چاق مي شوند. در فردي که به مدت طولاني تر مي خوابد، هورمون رشد بيشتري توليد مي شود؛ در نتيجه چربي بدن تجزيه و آب مي شود زيرا هورمون رشد (HGH) در اثر خواب عميق تحريک مي شود.مراحل خوابيدن اغلب ۴۰ دقيقه پس از به خواب رفتن شروع مي شود و پس از 1.5 ساعت به نقطه اوج خود مي رسد (عميق مي شود) يعني نقطه اي که در آن هيپوفيز ۴۰ برابر هورمون رشد بيشتري آزاد مي کند. در چنين وضعيتي انسان هر دقيقه چهار بار نفس مي کشد و خواب نمي بيند. اگر خواب و خوابيدن راحت باشد، حاصل آن نشاط و تندرستي است. خواب مناسب و کافي پوست را صاف و لطيف و مو را شفاف مي کند و انسان را جوان نگه مي دارد.

به همين دليل خواب يکي از آيات و نعمت هاي الهي است. ضمن اين که خواب يادآور مرگ و بيداري يادآور حيات است.