احمد ساعدي، متخصص تغذيه ، گفت: خرما يكي از ميوههايي است كه در رژيم غذايي هر فردي بايد قرار بگيرد كه قند موجود در آن انرژي رساني است.
وي عنوان كرد: روزانه 2 عدد خرماي متوسط براي ديابتيها متناسب است و بيشتر از آن توصيه نميشود.
وي خاطر نشان كرد: خوردن خرما برای ديابتيها، افراد سندرم متابوليك بيماريهاي قلبي و عروقي، تبخال، زياد توصيه نميشود.
وي افزود: تبخال ويروسي است و خرما براي افراد مبتلا به عارضه تبخال مناسب نيست زيرا خرما قند خون را بالا ميبرد و ويروسهاي تبخال در رشد خود قند موجود در خرما استفاده ميكنند.
وي خاطر نشان كرد: مصرف خرما با شير و ماست توصيه ميشود و جلوي گرسنگي و تشنگي را ميگيرد.
وي در خصوص خاصيت خرما گفت: استفاده از خرما 2 تا 3 عدد ميتواند به عنوان جانشين ميوه باشد همچنين ميتواند براي تهيه كيك و شيريني از خرما استفاده كرد كه ضرر كمتري نسبت به شيرينهاي معمولي خواهد داشت.
نظر شما
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیریت در وب سایت منتشر خواهد شد