مبتلایان به پوکی استخوان بخوانند

هزار ماسوله نقل از شبکه خبر،  یکی از بهترین منابع غذایی گیاهی سنجد است که غنی از فیبر و کلسیم است.
سنجد مناسب ترین میان وعده برای افرادی است که دچار پوکی استخوان شده اند، چرا که استخوان ها را محکم و قوی می سازد.
این منبع غذایی برای دستگاه گوارش نیز بسیار مفید است.
گرسنگی بعد از خوردن سنجد به شدت کاهش می یابد، چرا که حاوی فیبر فراوان است و قابلیت سیرکنندگی بسیار دارد و سنجد حاوی ترکیباتی نظیر فیتکمیکال ها است که آنتی اکسیدان بسیار قوی دارد.
 افرادی که رژیم لاغری دارند، بهتر است سنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهند.