حجاج چه نکات بهداشتی را رعایت کنند؟

به گزارش هزارماسوله ،دکتر فریبرز ایمانی در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به آغاز ایام حج و قرار گرفتن حجاج در محیط‌های شلوغ که می‌تواند باعث ابتلا به بیماری‌های حاد تنفسی از جمله سرماخوردگی و آنفلوآنزا شود، اظهار کرد: رعایت اصول بهداشت فردی و جمعی تاثیر بسزایی در پیشگیری از ابتلا به این بیماری‌ها دارد و حجاج می‌توانند با برخی راهکارهای ساده از جمله شست و شوی مکرر دست و فاصله گرفتن از افرادی که علائم بیماری دارند، به میزان قابل توجهی از ابتلا به بیماری‌ها پیشگیری کنند.

وی از اهمیت شست و شوی دست‌ها یاد کرد و افزود: شست و شوی دست‌ها باید به مدت ۲۰ ثانیه با آب و صابون انجام شود و یا از الکل ۷۰ درصد برای ضدعفونی کردن دست‌ها استفاده شود. به علاوه توصیه می‌شود حجاج از تماس دست با چشم، بینی و دهان خودداری کنند.

رئیس مرکز بهداشت استان کرمانشاه به حجاجی که علائم بیماری دارند نیز توصیه کرد هنگام عطسه و سرفه حتما از دستمال کاغذی استفاده کنند و اگر دستمال کاغذی نداشتند از یقه لباس یا قسمت داخلی آرنج استفاده کنند و خاطرنشان کرد: استفاده از ماسک و ترجیحا ماسک یکبار مصرف در محیط‌های شلوغ، بیمارستان و... ضروری است. به علاوه ماسک باید در زمان مناسب و خصوصا اگر خیس شد حتما تعویض شود.

ایمانی با تاکید بر لزوم فاصله گرفتن از افراد بیمار و نگهداری از او در اتاق جداگانه، اظهار کرد: وسایل شخصی فرد بیمار مانند ظروف، حوله و... نیز باید جدا شود و وسایل پرتماس مانند دست گیره درب و سایر سطوح نیز باید مرتب ضدعفونی شود.

وی با اشاره به نقش مهم تهویه فضا برای انتقال بیماری‌ها بین حجاج، یادآور شد: حجاج باید تا حد امکان از تجمع در محیط‌های کم تهویه خودداری کنند. به علاوه در محیط بسته بهتر است هر یک تا دو ساعت یکبار، در و پنجره برای مدت پنج تا ۱۰ دقیقه باز بماند.

به گفته معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، فاصله گرفتن از افرادی که علائم بیماری دارند، به اندازه حداقل یک متر ضروری است.

ایمانی گفت: چنانچه با رعایت همه این نکات، حجاج درگیر بیماری شدند و علائمی از جمله تنگی نفس یا تنفس سخت، تب بالای مداوم و سرفه مکرر داشتند، یا حال آنها به وخامت رفت، باید حتما به پزشک مراجعه کرده و تا زمان بهبود در اتاق خود استراحت کنند.

رئیس مرکز بهداشت استان کرمانشاه از خطر ابتلا به برخی از بیماری‌های مشترک بین انسان و حیوان نیز نام برد و اضافه کرد: تماس با پرندگان، گوشت خام و برخی حیوانات از جمله شتر نباید صورت بگیرد. به علاوه حجاج حتما باید در زمان سفر حج از لبنیات پاستوریزه و بهداشتی استفاده کنند.

وی نکاتی را نیز برای تقویت سیستم اینی حجاج و پیشگیری از بیماری‌ها مطرح کرد و افزود: خواب کافی به مدت هفت یا هشت ساعت در شبانه‌روز، فعالیت بدنی کافی، مدیریت استرس، مصرف میوه و سبزیجات، مصرف آب کافی و ... همه در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است.

توصیه‌های بهداشتی هنگام بازگشت حجاج

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه موارد بهداشتی که حجاج و اطرافیان آنها هنگام بازگشت باید رعایت کنند را نیز مطرح کرد و گفت: حجاج باید هنگام بازگشت از دست دادن و روبوسی با افراد خودداری کنند.

ایمانی اظهار کرد: توصیه می‌شود برگزاری ولیمه حجاج هفت تا ۱۰ روز بعد از بازگشت آنها انجام شود.

وی به حجاج توصیه کرد، تا دو هفته پس از بازگشت نسبت به هر گونه علائم بیماری دقت کافی داشته باشند و در صورت بروز علائم حتما مراجعه به پزشک و فاصله گرفتن از اطرافیان را رعایت کنند.